Anunţ

Vorbitul permanent la telefon poate dăuna grav capacităţii de concentrare. Pentru a putea prelucra informaţiile pe care le primeşte, creierul are nevoie de pauze de activitate. Acestea dispar, dacă la birou ne consultăm permanent tableta în timp ce lucrăm, sau dacă, în timp ce aşteptăm metroul, folosim excesiv telefonul mobil. Când memoria este încărcată permanent, o mulţime de date stocate de creier dispar, iar cu vremea memoria slăbeşte. “Apăsaţi pe butonul întrerupător mai des”, avertizează specialiştii. Scapă de tensiunea şi oboseala de la birou! Îţi prezentăm câteva trucuri pentru a intra mai repede în formă maximă. Încărcaţi-vă de energie! Lipiţi-vă palmele. Frecaţi-le câteva secunde, până când simţiţi că se încălzesc. Această senzaţie corespunde unei concentrări de energie. Lipiţi-vă apoi palmele pe faţă, pe umeri, abdomen şi şale, pentru a răspândi această energie. Alungaţi somnolenţa! Înclinaţi capul şi aşezaţi-vă o palmă pe ceafă. Fricţionaţi-o cu o mişcare de du-te vino, la început foarte uşor, apoi din ce în ce mai repede. Gestul acesta aduce sângele spre corp şi asigură o mai bună irigare a creierului, care se limpezeşte în câteva minute. Destindeţi-vă spatele! Răsuciţi un prosop de baie, cât mai strâns cu putinţă, şi treceţi-l în dosul umerilor. Mişcaţi-l spre stânga şi dreapta, coborând lent de-a lungul coloanei vertebrale, până în zona rinichilor. Urcaţi apoi din nou cu masajul, până la ceafă. O modalitate mai extremă de a te relaxa la birou ar fi să iei cu tine patrupedul tău preferat. Numeroase studii au demonstrat că stăpânii de câini trăiesc mai sănătos, sunt mai activi, au mai multe contacte sociale şi îşi gestionează stresul mai bine decât cei care nu ţin animale de casă. Duse peste zi la birou, patrupedele îşi protejează stăpânii şi de hipertensiune. Toate astea cu o condiţie: ca şi animalelor să meargă la fel de bine, adică să nu fie ţinute în lanţ, să fie scoase regulat la plimbare, să fie îngrijite şi bine hrănite, cu mâncare de calitate.
butonul telefon

Anunţ