Cum să îți protejezi ochii pe timp de caniculă – recomandări și avertismente de la medicii oftalmologi
Pe măsură ce temperaturile caniculare revin în forță, sănătatea ochilor devine o preocupare tot mai importantă. Căldura excesivă, razele ultraviolete și poluarea din aer pot declanșa sau agrava o serie de probleme oftalmologice, uneori cu efecte pe termen lung. În acest context, medicul oftalmolog Monica Pop atrage atenția asupra unor greșeli frecvente pe care oamenii le fac vara și oferă recomandări esențiale pentru protejarea vederii.
Ce să nu faci pe timp de caniculă
Una dintre principalele avertizări ale Monicăi Pop se referă la utilizarea necorespunzătoare a picăturilor de ochi. Multe persoane, din dorința de a obține un aspect mai „odihnit”, recurg la picături vasoconstrictoare sau „albitoare” cumpărate direct din farmacie. Medicul atrage atenția că acest obicei poate fi dăunător:
„Nu vă puneți tot felul de picături găsite pe la farmacie sau picături care albesc ochii. Este o greșeală. Igiena ochilor trebuie făcută cu apă rece și săpun, nu cu substanțe neprescrise de medic.”
De asemenea, persoanele cu afecțiuni oculare cronice – precum glaucomul, degenerescența maculară sau ochiul uscat – trebuie să fie deosebit de vigilente, pentru că temperaturile extreme pot amplifica simptomele.
Protecția corectă: ochelari adaptați și igienă riguroasă
Monica Pop recomandă purtarea ochelarilor corespunzători vârstei și rezultatului autorefractometriei, preferabil cu lentile heliomate, care se închid automat la soare și se deschid la întuneric. Alternativ, sunt indicate și ochelarii de soare cu dioptrii, însă doar dacă aceștia sunt prescriși de un medic oftalmolog.
„Sensibilitatea ochilor există dintotdeauna și trebuie protejată cât mai bine. Atmosfera actuală este dificilă, mai ales pentru cei cu patologii preexistente. Dacă nu putem scăpa de cei 40°C, trebuie măcar să reducem riscurile.”
Alte riscuri pentru ochi în sezonul cald
Medicul oftalmolog Dan Mircea Stănilă completează lista pericolelor asociate cu temperaturile extreme:
-
Sindromul de ochi uscat – apare frecvent din cauza evaporării accelerate a filmului lacrimal la căldură, provocând usturime, senzație de nisip în ochi și roșeață.
-
Conjunctivita – inflamarea conjunctivei cauzată de infecții virale sau bacteriene, adesea contractată după înotul în mare sau piscină. Se transmite ușor între ochi și între persoane.
-
Urciorul – infecție localizată a pleoapei, frecventă mai ales la copii, caracterizată prin umflătură, roșeață și durere. Frecarea ochilor agravează problema.
-
Alergiile oculare – praful, poluarea și umezeala pot declanșa reacții alergice manifestate prin mâncărime, lăcrimare și iritație.
-
Afectări pe termen lung – expunerea fără protecție la radiații UV poate contribui la apariția cataractei sau a degenerescenței maculare.
Cum să îți menții ochii sănătoși pe timp de caniculă
Pentru a reduce riscurile, specialiștii recomandă:
-
Purtarea ochelarilor de protecție UV (cu sau fără dioptrii, în funcție de necesități).
-
Evitarea expunerii prelungite la soare între orele 11:00–16:00.
-
Menținerea unei bune hidratări – atât prin consum adecvat de lichide, cât și prin umidificarea aerului în spațiile închise.
-
Igiena corectă a ochilor – spălare cu apă rece și săpun, evitând atingerea ochilor cu mâinile murdare.
-
Consult periodic la oftalmolog, mai ales pentru cei cu afecțiuni deja diagnosticate.
Canicula nu afectează doar confortul zilnic, ci poate avea efecte serioase asupra sănătății oculare. Protecția adecvată și prevenția sunt cheia pentru a trece vara cu o vedere clară și sănătoasă.