Mulți oameni încearcă să doarmă cât mai puțin posibil. Există atât de multe lucruri cărora le dăm prioritate încât credem, în mod greşit, că este suficient să dormim doar câteva ore noaptea. Cât de important este somnul de noapte? Dacă exercitiile fizice si alimentaţia sănătoasă sunt esențiale pentru o viață sănătoasă optimă la fel de important este somnul pentru sănătatea
Ce să faceţi ? 1. Dacă sunteţi femeie şi dinţii dvs. sunt gălbui, folosiţi ruj de buze în culori potolite, de pildă roz. Ele fac ca dinţii să pară mai albi. Nuanţele de roşu în schimb, le accentuează aspectul îngălbenit. 2. Când pofta de ciocolată nu mai poate fi stăpânită, e preferabil să mâncaţi porţia dintr-o dată şi să vă
Vorbitul permanent la telefon poate dăuna grav capacităţii de concentrare. Pentru a putea prelucra informaţiile pe care le primeşte, creierul are nevoie de pauze de activitate. Acestea dispar, dacă la birou ne consultăm permanent tableta în timp ce lucrăm, sau dacă, în timp ce aşteptăm metroul, folosim excesiv telefonul mobil. Când memoria este încărcată permanent, o mulţime de date stocate de
