Somnoroşii trăiesc mai mult şi mai sănătos
Somnoroşii trăiesc mai mult şi mai sănătos
Mulți oameni încearcă să doarmă cât mai puțin posibil. Există atât de multe lucruri cărora le dăm prioritate încât credem, în mod greşit, că este suficient să dormim doar câteva ore noaptea. Cât de important este somnul de noapte? Dacă exercitiile fizice si alimentaţia sănătoasă sunt esențiale pentru o viață sănătoasă optimă la fel de important este somnul pentru sănătatea