Adevarul este ca se poate slabi grasime si creste in masa musculara. Este foarte bine ilustrat in acest clip ce trebuie sa facem ca sa avem un abdomen perfect. Urmand acest antrenament intens, prezentat in clipul de mai sus, poti creste masa musculara. Sarcina este simpla, prima data trebuie sa ai vointa, iar prin antrenament si o dieta decenta poti obtine un abdomen plat si un corp de invidiat.